Идеальный стол для ежедневной работы за компьютером

Почему не просто стул

Действительно, почему нужно искать какую-то особенную конструкцию, если можно просто поставить обычный стул? Никто вам не возразит, если только вы проводите за монитором полчаса-час в день. Совсем другое дело, если это ваша работа, если вам приходится следить не за одним монитором, а за двумя или больше.

Разгрузить спину от напряжённой позы, удобно устроить руки на клавиатуре или получить возможность перекатиться от одного стола к другому – вот для чего придумали офисные кресла. И слово «офисные» совсем не подразумевает нахождение в офисе.

Сейчас очень много фрилансеров, работающих на дому. Им тоже нужна такая мебельФОТО:  mortgagehouse.com.au

А что говорить о тех, кто проводит часы, а то и дни в креслах, погружаясь в виртуальные миры компьютерных игр. Да и современные школьники большую часть дополнительного материала давно не ищут в библиотеках. Интернет – практически безграничный источник информации. А для осанки ребёнка очень важна удобная посадка.

Одним словом, компьютерное кресло стало незаменимой частью интерьера учреждений и квартир. От него напрямую зависит ваше здоровье и успех в работе.

4 лучших кресел для детей

К детским креслам ещё больше требований

Ведь в детском и подростковом возрасте так важно сформировать правильную осанку. И эргономичное кресло окажет большую помощь в этом процессе

TETCHAIR CH 413 ДЕТСКОЕ

Это кресло для детей возрастом от 5 до 16 лет. Есть масса женских и мужских расцветок, большая часть из которых – различные рисунки: цветы, «резинка», карта. Относится к бюджетному классу, поэтому среднее качество пластика можем простить. Имеет регулировочный механизм качания спинки. Такое детское кресло выдерживает «недетские» нагрузки в 100 кг.

Преимущества:

• много расцветок;
• приятная на ощупь ткань;
• компактные размеры.

Недостатки:

мало регулировочных механизмов.

Цена: 3300 рублей.

БЮРОКРАТ CH-797

Простота и удобство отразились в модели лучшим образом. На нём может с удобством разместиться ребёнок любого возраста и телосложения. Поддерживает регулировку сидения и механизм качания. Обшивка тканевая, а остальные механизмы выполнены из надёжного пластика.

Преимущества:

• сетчатая спинка не позволяет спине потеть летом;
• хорошее качество обшивки;
• надёжная спинка;
• вместительное сидение (в ширину 47 см).

Недостатки:

в технических документациях заявленный вес в 120 кг пользователя не соответствует действительности. Даже при весе в 80 кг места сварки могут поломаться.

Цена: 3300 рублей.

MEALUX Nobel

Дизайн модели явно выделяет её среди аналогов. Вместо крестовины используется специальная конструкция ножек. Регулировка высоты сидения выполняется по отверстиям на металлической трубе – основанию кресла. Яркие расцветки и небольшие габариты показывают, что модель ориентирована на детей от 4-х лет. Прочности здесь с запасом, хватит и крупному подростку весом 100 кг. Здесь отсутствуют подлокотники, а в качестве материала используется ткань.

Преимущества:

• производитель даёт гарантию 5 лет;
• спинка поддерживает регулировку не только высоты, но и глубины сидения;
• наличие стопоров на ролики;
• прочная металлическая конструкция;
• много ярких расцветок.

Недостатки не обнаружены.

Цена: 15 000 рублей.

KULIK SYSTEM TRIO

Самая удобная, но и дорогая детская модель. Может изготавливаться из ткани, натуральной или искусственной кожи. Часть модификаций оборудовано выдвижной подставкой под ноги. В кресле есть полный комплект регулировочных механизмов, специальный выступ на спинке для упора (снимает лишнюю нагрузку со спины ребёнка). Используются ролики средней жёсткости, одинаково хорошо движущиеся по мягким и твёрдым покрытиям пола. В модели применена металлическая крестовина.

Преимущества:

• первоклассное удобство;
• обилие регулировок;
• долговечная и надёжная конструкция;
• выдерживает даже больше заявленных 80 кг.

Недостатки:

• высокая стоимость кресла;
• искусственная кожа со временем изнашивается.

Цена: 32 400 рублей.

Материалы

На прилавках магазинов кресла всегда выглядят очень эффектно. Многие модели после покупки служат долгое время, не ломаясь и не портясь. Но если в конструкции применен материал, не предназначенный для постоянного использования или же имеющий низкую износостойкость, то это непременно отразится на внешнем виде и техническом состоянии изделия.

В некоторых случаях производитель заменяет дорогой металл на более дешевый пластик. Это не всегда уместное и рациональное удешевление изделия. Со временем все преимущества пластика исчезнут. Фиксаторы станут плохо держать, начнется скрип, краска слезет, а обивка придет в негодность.

Материалы, применяемые для изготовления той или иной модели, оказывают прямое влияние на срок службы устройства. Для подобных целей рекомендуется использовать крепкие металлические каркасы, которые впоследствии обшиваются мягкими материалами.

Покрытие для обивки сиденья и спинки лучше выбирать из текстиля с хорошей способностью пропускать воздух. Это позволит избежать дискомфорта во время долгого пребывания за компьютером. Кожаные кресла выглядят дорого и эффектно, но пользоваться ими во время летней жары будет крайне неприятно.

Важные критерии выбора офисной мебели

Офисное ортопедическое кресло – незаменимый атрибут рабочего пространства. От эргономичности офисной мебели зависит самочувствие сотрудников, а значит, и результат их деятельности. Чтобы человек за компьютером мог максимально сконцентрироваться на выполнении поставленных задач, необходимо подобрать качественную мебель:

С жестким подголовником и поясничным валиком, способным идеально точно повторять изгиб позвоночника в определенном положении тела. Упругие детали позволят снять напряжение мышц с шейного и поясничного отдела позвоночника.

Кресло с удобной опорой для головы

С колесиками, легко вращающимися вокруг своей оси. Возможность быстро передвигаться на кресле сократит время, которое тратится на необходимость делать лишние движения во время поиска или передачи документации сотрудникам, находящимся недалеко от рабочего места. Колесики обязательно должны быть оснащены фиксирующими механизмами, позволяющими установить мебель в неподвижном состоянии в определенном месте рабочего кабинета.

Практичное кресло с колесиками идеально для офиса

С надежными механизмами, регулирующими высоту и глубину сиденья, отклонение спинки, угол наклона основных частей кресла.

Практичное кресло ес возможностью регулировать высоту

Разные производители мебели устанавливают разнообразные механизмы, отвечающие за положение спинки и сиденья. От их функциональности зависит степень удобства во время работы за компьютером и себестоимость мебельного изделия. Их можно классифицировать по механизмам управления:

1. Пятиступенчатый механизм «Мультиблок» отвечает за возможность изменения и фиксации угла наклона спинки. При нажатии на кнопку или при управлении рычагом можно выбрать одно из пяти положений спинки. Этот механизм оборудован пневматическим подъемником, регулирующим высоту сиденья.
2. Механизм качания обеспечивает возможность откинуться на спинку, которая надежно выдержит большую весовую нагрузку. Механизм имеет рычаг, при помощи которого можно закрепить положение спинки на оптимальном уровне. К тому же можно снять усталость за счет качания кресла.
3. Синхромеханизм отвечает за взаимодействие деталей конструкции. При откидывании спинки он автоматически изменяет положение сиденья, подстраиваясь под форму тела. Когда сидящий пользователь возвращается в привычное рабочее положение, синхромеханизм быстро изменяет положение элементов мебельного изделия.
4. Слайдер устанавливает оптимальную глубину сиденья. Пользователи разных весовых категорий ощутят удобство от дополнительной функции, регулируемой фиксатором с рычагом.

Кресло с возможностью регулировки высоты и глубины сиденья

В таком кресле рабочий день пролетит незаметно

В офисах актуальна установка ортопедических кресел, так как каждый сотрудник сможет занять удобное положение за компьютером, настроив мебельное изделие с учетом индивидуальных физиологических особенностей.

Модель на колесиках с правильной опорой для спины

Оригинальные ортопедические кресла отлично смотрятся в современном офисе

Стильный вариант в темных тонах

Немного о детских компьютерных креслах

Также вы наверняка заметили, что существуют также детские компьютерные кресла. Чем же они отличаются от мебели для взрослых?

В принципе, основным отличием детского кресла является отсутствие подлокотников у большинства моделей. По сути, это — обычное компьютерное кресло, просто чуть меньших размеров и более веселой расцветки. Почему нет подлокотников? Потому что предполагается, что руки ребенка будут располагаться на столе, а сам он не будет сидеть за компьютером на протяжении нескольких часов подряд.

Также примечательно, что у некоторых моделей детских компьютерных кресел доступна более тонкая настройка угла наклона и жесткости спинки по сравнению с аналогичной мебелью для взрослых. Если же говорить о стоимости, то детские компьютерные кресла в большинстве своем можно отнести к бюджетной и средней ценовой категории за редкими исключениями.

Выбирая детское компьютерное кресло, вам стоит обратить внимание на материал обивки и запас газлифта для регулирования высоты. Кроме того, здраво оцените физические параметры своего ребенка, и если покупаете стул для школьника-подростка, то ему могут подойти и некоторые модели мебели для взрослых

Также не забывайте о правильной посадке за компьютером (с этой информацией можете поближе познакомиться в моей статье «Как правильно сидеть за компьютером»): позаботьтесь о наличии подставки под ступни, если ваш ребенок еще не может достать ногами до пола. Впрочем, некоторые ортопедические детские кресла отличаются от представителей класса наличием подлокотников и встроенной подставки.

Обзор видов

Игровые кресла для повседневного использования бывают разными. На сегодняшний день ассортимент представленной на рынке продукции может похвастаться не только широким выбором цветов, но и стилистическими, функциональными решениями на любой вкус и кошелек. Потенциальный покупатель может подобрать необходимый ему набор функций и возможностей. Все зависит от желания самого игрока.

Из всех моделей для геймеров, представленных на рынке, можно отметить 4 основных вида.

Обычные

Это простые геймерские кресла, которые объединяют в себе функциональные особенности и удобство. По внешнему виду они напоминают офисные, но имеют немного иной дизайн и минимум настроек. На них устанавливается газлифт, применяемый для регулировки по высоте.

Это самый бюджетный вариант.

Обычное игровое кресло подойдет для новичков или для недолгого времяпровождения за ПК. Но вот для длительных посиделок это станет плохим решением, поскольку в качестве материала обивки применяется кожа или кожзам. Данные материалы не пропускают воздух, поэтому на них жарко сидеть. На обычных геймерских креслах не регулируются подлокотники, отчего могут уставать руки и плечи.

Гоночные

Гоночные модели геймерского кресла – это отличное решение для любителей гонок. В таких устройствах регулируется все, что нужно:

• спинка;
• сиденье;
• опора для локтей;
• регулировка руля;
• регулировка педалей;
• высота и наклон монитора.

Подобный элемент декора станет прекрасным дополнением игровой комнаты или офиса.

С полной комплектацией

Игровое кресло с полной комплектацией – это не обычное кресло, а целый игровой трон из фантастического фильма. Истинные фанаты игр непременно оценят данный экземпляр. Такое кресло не мобильно. Оно устанавливается статично на выбранное место. Описываемая модель не имеет колес, а значит, ее передвижение по комнате затруднительно. Механизм газлифта поможет с выбором комфортной высоты.

Данные модели кресел оборудованы различными аудиоразъемами и снабжены звуковыми динамиками. На таком изделии не только приятно поиграть, но и можно с небывалым комфортом посмотреть фильмы. В целом это большая игровая конструкция, которую реально настроить под любые цели.

Эргономичные

Эргономичные кресла с повышенным уровнем комфорта – это уже не офисный вариант, но еще и не игровое кресло, в котором пользователь проводит большую часть времени. У такого устройства есть газлифт, регулирующий желаемую высоту.

Рассматриваемые кресла не навредят позвоночнику игрока даже за долгое время пребывания на нем, поскольку данный вид имеет в своем арсенале целый набор ортопедических моделей. В качестве покрытия устройств часто используется сетка. Применяется она для предотвращения запотевания и прилипания к креслу во время долгой игры.

Описываемые модели комплектуются хорошим верхним покрытием, стойким к износу, но не слишком надежным пластиковым низом с установленными на него некачественными, выполненными из жесткого пластика колесами. Однако бывают и модели с металлическими хромированными подставками для ног и бесшумными, более крепкими колесами.

№7. Колесики

Ролики считаются наиболее уязвимым местом подвижных офисных кресел. Ответственные производители исполняют эту деталь на совесть и заявляют, что до первых поломок пробег колесиков составит не менее 15 км. Если в офисе не принято устраивать гонки на креслах, то этого ресурса хватит на десяток лет использования.

Колеса могут иметь мягкую или твердую поверхность. Выбор зависит от того, какое напольное покрытие используется в офисе: если это плитка, керамогранит, паркет и прочие твердые поверхности, то лучше взять кресло с мягкими роликами, для комфортного передвижения по ковролину предпочтительнее будут твердые колесики. Есть и универсальные модели, которые одинаково хорошо справляются с ездой по мягким и жестким покрытиям.

В некоторых моделях предусмотрена фиксация роликов в неподвижном состоянии

Обращайте внимание на эту опцию, если она необходима

Виды

В продаже можно отыскать множество вариантов с дополнительными функциями, например, с подставкой для ног, массажем или возможностью придать конструкции лежачее положение. Разберемся подробнее, какие виды рассматриваемых конструкций существуют и какими особенностями они обладают.

Назначение

Компьютерные кресла разделяются на 2 категории в соответствии со своим назначением. Выделяют офисные и геймерские (игровые) модели. Многие люди покупают и для работы, и для дома кресла офисного типа. Эти разновидности имеют крестовину, которая снабжается двойными роликами высокой подвижности. Подобные модели подразделяются на несколько подвидов.

Для персонала. К данной категории относятся недорогие модели офисных кресел. Они имеют минимальный набор возможных настроек, зачастую дополняются низкой спинкой. С основными функциями изделия для персонала справляются неплохо, хотя долго (6-7 часов) сидеть на них не слишком удобно – начинает уставать и болеть спина.

К отдельной категории стоит отнести геймерские кресла. Эти модели отличаются по назначению от офисных – подобные конструкции рассчитаны на довольно долгое сидение пользователя перед компьютером. Игровые кресла разрабатываются таким образом, чтобы сидя на них, человек мог с удобством тратить время на игры.

Геймерские кресла в большинстве случаев оснащаются большим количеством регулировок. В них могут присутствовать регулируемые подлокотники и спинка, подушка под поясницу и другие дополнительные компоненты. Популярны сегодня модели, в которых предусмотрена удобная подставка для ног. В нужный момент она, словно полка, выставляется вперед, и игроман может разместить на ней ноги. А есть и раскладные варианты, которые могут принять полностью лежачее положение.

Конструкция

Компьютерные кресла разных типов отличаются и по своей конструкции. Рассмотрим, какими бывают современные модели, и какое устройство они имеют.

Популярны сегодня геймерские кресла с формой «ковш». Они специально рассчитаны на долгое времяпрепровождение перед компьютером. Эти модели оснащаются высокой спинкой с ортопедически правильным строением. Часто именно эти варианты дополняются подставкой для ног.

Практически во всех офисных креслах предусмотрены подголовники.

Почти во всех компьютерных креслах присутствует такой элемент, как газлифт. Это своеобразный амортизатор, при помощи которого можно менять уровень высоты сиденья.

№4. Сиденье кресла

Сиденье в той же мере, что и спинка, отвечает за комфорт, здоровье позвоночника и кровотока. Высота его регулируется даже в самых простых офисных креслах и позволяет подстроить модель под определенную высоту рабочего места и рост сидящего. В более продвинутых моделях регулировать можно и глубину посадки. Все мы отличаемся по росту, пропорциям тела и комплекции, но для комфортного сидения необходимо, чтобы спина опиралась на спинку, а расстояние между внешним краем сиденья до внутреннего сгиба колена было равно ширине ладони. Если оно будет меньше, сидящий будет сползать, больше – опираться на ноги, что приведет к постоянному их напряжению.

Лучше, если сиденье будет круглой или округлой формы, несколько вогнутое посредине. Край должен быть уплотнен и иметь изгиб, чтобы сосуды ног не пережимались, и не нарушался кровоток в них.

По степени жесткости сидения бывают:

• жесткие. Не самый предпочтительный вариант, изготавливаются из плотных настилочных материалов;
• полумягкие – вариант получше. Качество сильно зависит от типа наполнителя;
• мягкие сидения предусматривают большой слой наполнителя и наличие пружинного блока.

Фото компьютерных кресел

>

Правильный выбор стула, это мероприятие ответственное. От него зависит не только ваше удобство, но и здоровье. Многочасовое сидение в неправильном положении самая частая причина развития сколиозов, остеохондрозов и всех заболеваний, связанных с застойными явлениями в организме. Если вы не мечтаете о варикозе и отечности, то не пренебрегайте правильной постановкой ног на пол.

Если у Вас возникли вопросы или предложения, то можно связаться с нами по электронной почте: [email protected]
P.S. Мы не торгуем мебелью, мы лишь помогаем вам ознакомиться с тем, что бывает и сориентироваться в выборе.

Особенности

Основное требование к игровому креслу – это его удобство, поскольку неудобное изделие приведет к дискомфорту во время игрового процесса, и даже непродолжительное время за компьютером вызовет у пользователя ощущение усталости. А если у конструкции имеется неровное сиденье, то такое устройство может привести к болям в спине, поскольку происходит неравномерное давление на позвоночник.

Понимая эту ситуацию, современные бренды поставляют на рынок большое количество моделей с повышенным уровнем комфорта. Поскольку геймер проводит все свое свободное время на игровом кресле, производители оснащают его дополнительными регулировками, поддержками и износостойкими материалами. Не забывают они и о дизайне кресел. От обычных офисных изделий игровые отличаются яркими красками и спортивным стилем.

Это позволяет снять избыточную нагрузку на мышцы и позвоночник, что очень важно для геймера и его здоровья. Для этих целей производители оборудуют некоторые модели анатомическими сиденьями и спинками

Такое конструктивное решение позволяет не ощущать дискомфорта и усталости от продолжительного игрового процесса, а значит, прерываться на разминку не придется, и все внимание будет уделено любимому занятию. Это важная особенность, весьма актуальная на соревнованиях по киберспорту

Отдельного внимания заслуживают регулируемые подлокотники, которые можно менять по высоте. Они помогают уменьшить нагрузку на плечевой пояс и локти. Кроме того, такие детали не позволят игроку занять разную высоту плеч. Удобные подлокотники могут дополняться креплением с подставкой для мыши и клавиатуры.

Для возможности настройки кресла необходимо наличие газлифтного механизма. Кроме регулировки высоты, понадобится присутствие регулировки наклона спинки с возможностью настройки жесткости и поясничной подпорки, а также подлокотников с мягкими подушечками.

Набор из таких настроек позволит пользователю подогнать кресло под собственные антропометрические характеристики.

Ортопедический коленный стул: что это такое и для кого он нужен?

Еще одним вариантом для снижения нагрузки на позвоночник и комфортной работы за столом как для взрослых, так и для детей является ортопедический компьютерный стул с опорой на колени. Этот стул имеет регулировку по высоте, состоит из двух элементов — сиденья и подставки для упора коленями, отчего и получил альтернативное название «коленный стул». За счет мягких подставок такие стулья предоставляют комфорт и удобство людям, которые вынуждены подолгу сидеть за компьютером.

Некоторые модели таких стульев оснащены ортопедической спинкой, что создает больший комфорт.

Ортопеды отмечают самое важное достоинство этого стула по сравнению с обычными стульями и креслами: при сидении на коленном стуле весь корпус человек вынужден слегка подавать вперед, а такая поза является, по их мнению, самой оптимальной для снижения различных нагрузок на позвоночник.

Различаются стулья для детей и взрослых: как правило, коленные стулья для детей имеют регулировку по степеням высоты и более мягкие подушечки сиденья и упора для коленей

В любом случае, при покупке следует обращать внимание на наличие различных регулировок и качество материалов, из которых изготовлена конкретная модель

Пригодится этот стул людям, которые имеют работу, связанную с компьютером. Людям, ведущим жизнь сидя, такие стулья тоже будут полезны как вносящие разнообразие в их достаточно вредный сидячий образ жизни. Помимо взрослых, этот стул также будет полезен для детей разных возрастов, так как плавающие упоры, имеющие мягкую поверхность, будут снижать нагрузку на неокрепшие конечности и позвонки ребенка, уменьшая риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Важно помнить, что для правильной осанки, нужно подобрать соответствующий возрасту и росту человека ортопедический стул, только тогда можно получить нужный результат. Еще дополнительно можно оснастить кресло ортопедическими накладками, которые можно купить в любом специализированном магазине

Как выбрать правильный стул для школьника на видео:

Какое же оно — это правильное кресло?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного кресла.

9.6. Конструкция рабочего компьютерного  кресла должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего кресла следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.Рабочий кресло должено быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов кресла должна быть полумягкой, с не скользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего кресла должна обеспечивать:

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.

Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног. СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки для вашего кресла. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту кресла и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу. 

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных компьютерных кресел от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (кресла с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина)Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций.У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

Как исключение следует отметить компьютерные  кресла с опорами на колени — это отдельный вид кресел и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного  и кресла с упором на колени , такие кресла не очень популярны, и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы

В России производители этот вид кресел вниманием не радуют, в Австралии, например, такие кресла делает компания Kneelsit

Где найти правильное кресло для работы за компьютером?

Обычные офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такое кресло в обычном мебельном магазине. Найти правильное кресло — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют кресла премиум класса иностранного производства.Ищите в интернет магазинах мебели.

Я думаю, хорошее удобное кресло — это, основа приятной комфортной работы и стоит вложений в него. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием.Правильное хорошее кресло  прослужит годы и сохранит ваше здоровье.Уважаемый, читатель, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь кресло с опорой на колени?
Насколько улучшилась твоя работа?

Список источников

• Obzzor.net
• stroy-podskazka.ru
• remstroiblog.ru
• links-stroy.ru
• kkg.by
• HouseChief.ru
• happymodern.ru
• neoblogs.net
• beregispinu.ru