Учёные рассказали, как часто нужно менять постельное бельё

Какой алгоритм замены постельного белья у больных с постельным режимом?

Смена постельного белья тяжелобольному всегда должна выполняться только квалифицированным санитаром. Дело в том, что всегда есть вероятность причинения пациенту определенных неудобств или болезненных ощущений. Чтобы ничего подобного не возникало, нужно запомнить простейший алгоритм. Смена постельного и нательного белья поэтапно описывается в данной статье.

Что понадобится?

Для смены комплекта понадобятся такие приспособления:

Перчатки нестирильные – 1 пара;
Специальный антисептический раствор – 2 дозы;
Чистый комплект для смены и одна пеленка;
Мешок для грязных вещей.

Перед тем, как приступать к смене комплекта, санитару нужно объяснить пациенту, какую процедуру он планирует провести.

Продольный способ:

Сначала нужно подготовить специальный мешок для грязного постельного белья;
После этого нужно вымыть руки и одеть нестерильные перчатки;
Затем готовится чистая простынь, скатывается примерно до середины спального места в продольном направлении;
Из под головы нужно убрать подушку;
Больного нужно аккуратно повернуть на бок, чтобы он находился возле края кровати;
Грязная простыня сворачивается в рулон в продольном направлении;
Чистая простыня расстилается на свободной части спального места таким образом, чтобы свернутая часть или валик был возле больного;
Далее больной переворачивается на другую половину кровати на новой простыни;
Старая простынь отправляется в мешок;
Чистая простыня расстилается по кровати, а края ее заправляются под матрас;
После выполнения данного алгоритма смены постельного белья больной занимает обычное положение на кровати;
Далее нужно заменить пододеяльник и наволочку на свежие;
Подушка подкладывается под голову пациента;
После этого больного укрывают одеялом.

Мешок с грязным постельным бельем убирается, а нестерильные перчатки отправляются в специальную емкость с дезинфицирующей смесью. Руки, естественно, нужно помыть.

Поперечный способ

Смена постельного белья тяжелобольному выполняется следующим образом:

Готовится мешок для грязного белья;
Затем моются руки, одеваются перчатки;
Чистая простыня скатывается до центра спального места в поперечном направлении;
Голова, а также верхняя половина туловища больного немного приподнимаются, чтобы убрать подушку;
Скатывается грязная простынь с изголовья до центра спального места;
Чистая простыня расстилается полностью;
Меняются наволочки и пододеяльник;
Грязное постельное белье после смены отправляется в мешок;
Больной занимает привычное положение на кровати;
Пододеяльник меняется, больной укрывается.

С использованными перчатками и мешком нужно поступить так же, как и в предыдущем примере.

Как менять нательное белье?

Смена комплекта одежды выполняется для того, чтобы соблюдалась личная гигиена пациента во время пребывания в больничной палате.

Алгоритм смены:

Сначала нужно приподнять голову, чтобы удалить с кровати подушки.
Пациент аккуратно приподнимается так, чтобы можно было собрать рубашку до подмышек до самой шеи со стороны спины.
Руки пациента ложатся на грудь.
Одной рукой удерживается затылок, а другой снимается рубашка, предварительно собранная на спине. При этом одежда не должна прикасаться к лицу пациента.
Затем голова ложится на подушку.
Высвобождаются руки: сначала здоровая, потом травмированная.
Чтобы завершить алгоритм, нужно в обратной последовательности выполнить все вышеуказанные действия с чистой рубашкой.

Чистые вещи всегда находятся на хранении у сестры-хозяйки в каком-то отделении. Грязные вещи собираются в палате в специальных мешках, а затем переносятся в специальную комнату. Когда выполняется смена комплектов, ни при каких обстоятельствах нельзя класть вещи на тумбочки или спальные места, расположенные рядом.

Как часто осуществляется смена постельного белья? Примерно через каждые 5 суток после приема гигиенической ванны. Однако частота смены комплектов всегда зависит от интенсивности загрязнения.

Дополнительная информация:

Под постельным режимом подразумевается двигательный режим, при котором пациенту можно поворачиваться в постели, а также садиться на нее, свесив при этом ноги.
Смену одежды и постельных принадлежностей нужно проводить только умелым санитарам, чтобы у пациента не возникали неудобства, трудности или болезненные ощущения.
Маску для защиты дыхания нужно использовать в зависимости от диагноза больного.

Полезные советы

Пожалуй, ни у кого не вызывает сомнений правомерность утверждения о том, что постельное белье (спальное) должно регулярно меняться. Чтобы обеспечить комфортный, приятный и здоровый сон, возьмите на вооружение еще несколько полезных советов:

Сразу же после пробуждения застилайте кровать и накрывайте ее покрывалом. Это вызвано не только соображениями эстетики. Покрывало защитит ваше постельное белье, спальное место от попадания пыли.
Перед тем как ложиться спать, обязательно проветривайте помещение. Это позволяет ткани насытиться кислородом, что способствует комфортному и здоровому сну. Кроме того, кислород благотворно воздействует на кожу, активизируя процессы ее регенерации.
Прежде чем застилать кровать, тщательно разгладьте простынь, а также отряхните подушку и одеяло. Это позволит избавиться от накопившейся пыли и прочих загрязнений. В летнее время это нужно делать на свежем воздухе или с открытым окном.
Отдавайте предпочтение постельным принадлежностям из натуральных материалов. Они не так сильно накапливают загрязнения и намного легче поддаются стирке и термической обработке.
Чтобы не бояться испортить белье во время стирки, выбирайте комплекты белого или любого другого пастельного цвета. Пару ярких наборов вы можете приобрести для особо романтических случаев. Но использовать их постоянно не стоит, ведь от частой стирки они быстро потеряют вид.
Если вы отправляетесь в отпуск, не стоит заправлять постель свежим комплектом белья. Дело в том, что за время вашего отсутствия на нем успеет накопиться внушительное количество пыли. Таким образом, лучше постелить свежие простыни уже по возвращении.
Откажитесь от использования во время стирки разрекламированных кондиционеров для белья. На тканях могут оседать частички, которые способны стать причиной аллергических реакций. Кроме того, резкий запах приводит к приступам кашля или першения в горле.
Если кто-то в семье перенес ОРВИ или прочее инфекционное заболевание, все постельное белье нужно сменить. Во время болезни этого можно не делать, но сразу же после выздоровления это действие является обязательным.

Как часто нужно менять белье в действительности?

Вы когда-нибудь слышали о том, чтобы человек слег с неизлечимой болезнью от того, что слишком долго не стирал белье? Вряд ли. Некоторым индивидуумам – чего уж таить, в основном холостякам – удается использовать один и тот же комплект месяцами и при этом чувствовать себя отлично! Так как часто нужно менять постельное белье дома? К сожалению, озвучить конкретную цифру не получится, ведь это зависит от многих факторов.

Некоторые люди имеют склонность к потливости и выделению кожного сала сильнее, чем другие. В таком случае постель будет пачкаться заметно быстрее, а освежать ее (дабы не допустить появления желтых пятен и неприятного запаха) придется значительно чаще.
Но даже если вы сильно потеете и обладаете жирной кожей, вы можете спать в пижаме или без нее. В первом случае ночнушка примет на себя некоторую долю загрязнений, поэтому белье будет не так быстро пачкаться, как во втором случае.
Если вы нечувствительны к пыли и ее наличие под шкафами и на полках не сильно отравляет вам жизнь, то и пыль на белье вряд ли спровоцирует приступ астмы.
В то время как опасаться грибков действительно стоит, большинство бактерий на ваших простынях не смогут причинить вам вред.

Микроскопические клещи с вероятностью в 99.9% уже живут в вашем матрасе, и это нормально. Если аллергическая реакция на продукты их жизнедеятельности не проявилась до сих пор в виде насморка или зуда, то, видимо, вы к ним нечувствительны.
Пот, который выделяет тело, скапливается не столько в простынях, сколько в подушках и матрасе, а про их регулярную чистку забывают куда чаще, чем про смену простыней. А ведь чистить подушки, одеяла и матрас рекомендуют минимум раз в полгода!
Но самый главный фактор, который поможет решить, как часто нужно менять постельное белье дома, это ваши ощущения. Насколько вы чистоплотны по шкале от гермофоба до человека, который в принципе не замечает мусор вокруг? В первом случае вы не протянете и пяти дней на несвежих простынях, а во втором кто-нибудь обязательно ужаснется вашему умению вести хозяйство. В обеих крайностях нет ничего хорошего, но золотую середину здесь сложно вымерить с точностью до дня. Это может быть неделя, две, четыре, а может, даже восемь.

Мы ни в коем случае не призываем вас становиться неряхами: для нестиранного на протяжении полугода белья все же сложно найти оправдание. Но даже в пределах нормы у каждого человека свои понятия о чистоте и грязи, и в большинстве случаев это в малоощутимой степени влияет на состояние здоровья, которым так любят апеллировать в различных исследованиях.

Вряд ли кто-то решится признаться в том, что стирает белье раз в месяц или два: уж слишком велик страх общественного порицания. Но на деле такая частота смены комплектов не делает из вас неисправимого неряху и уж тем более не ставит под угрозу ваше здоровье. До тех пор, пока вам комфортно спать на этой простыне и вы не ощущаете, что несвежее белье каким-то образом влияет на ваше самочувствие, единственный человек, чье мнение должно вас волновать, это ваша вторая половинка, у которой понятие о чистоте и комфорте может отличаться от вашего.

Нормы смены постельного белья

Существуют санитарные нормы периодичности смены белья. Она разная для категорий людей по возрасту, состоянию здоровья.

Младенцы	Дети 3-10 лет	Подростки	Взрослые
По мере загрязнения	3 раза в месяц, каждые 10 дней, при условии, если у ребенка нет энуреза	2 раза в неделю, что связано с половым взрослением, усиливающим работу сальных желез	Зимой – еженедельно, летом – 2 раза в неделю; при активной половой жизни – ежедневно

Внимание!

В таблице содержатся условные временные значения, основанные на данных Санэпидслужбы.

Отдельно следует сказать о смене наволочек. Их следует менять чаще, особенно, если у человека во сне течет слюна, или у него жирные волосы. От этого наволочки загрязняются быстрее и требуют более частой замены. На деле постельное белье хозяйка меняет так часто, как считает нужным для своей семьи.

Есть еще аллергия на стиральные порошки, особенно у детей. Тогда постель стирают специально приготовленными средствами или же обычным хозяйственным, детским мылом.

Как часто стирать постельное белье?

Через сколько дней следует стирать наволочку, пододеяльник и простынь? Стирка постельного должна происходить с той же частотой, что и его смена. «Взрослые» комплекты нужно стирать раз в 10 дней, детские – раз в неделю. Если на постельных принадлежностях появились пятна, придется заменить комплект раньше времени.

Детские вещи необходимо стирать отдельно от взрослых. Постельный комплект малыша должен подвергаться или ручной, или машинной чистке в режиме деликатной стирки. Имеющиеся загрязнения необходимо предварительно натереть хозяйственным мылом. Рекомендуется использовать средства для детей с нейтральным рН без запаха. От кондиционеров и отбеливателей лучше отказаться во избежание аллергических реакций.

Вещи взрослых можно стирать в более горячей воде. Если белье изготовлено из хлопка, рекомендуется выбрать режим «Хлопок», которым оснащены многие машины-автомат. Эта программа обеспечит более длительную стирку при 60 или 95°С. Горячая вода эффективно устраняет патогенные микроорганизмы, живущие в постельных принадлежностях. Впрочем, в каком режиме лучше стирать комплект, производители указывают на этикетке.

Что влияет на частоту?

Менять постельное бельё рекомендуется не реже двух раз в месяц. Но это общая и не очень точная рекомендация. Ведь частота смены белья на самом деле зависит от многих факторов. Рассмотрим основные из них.

1. Время года

Поначалу может показаться, что скорость загрязнения белья никак не связана со временем года. Но на самом деле многое как раз зависит от того, какая температура преобладает за окном. Ведь в летнее время человек часто потеет.

Причём обильное потоотделение происходит даже во время сна. Кроме того, многие организмы более активный образ жизни ведут именно летом, тогда как зимой вовсе впадают в спячку или в нечто подобное. Вот почему рекомендуемая частота смены белья в это время года сокращается в два раза. То есть лучший вариант – это еженедельная смена белья.

2. Особенности жильцов

Нередко частота смены белья зависит от индивидуальных особенностей тех, кто проживает в доме. Некоторые люди, например, могут слишком часто потеть, независимо от того, чем они занимаются и от того, какое время года на дворе. В таком случае, конечно, бельё придётся менять чаще.

Другой пример – многие приучают спать в своей же постели домашних животных. Никто этого делать, конечно, не запрещает. Но стоит иметь в виду, что животное может оставлять на кровати много шерсти, особенно в период линьки. Поэтому частота смены белья в этом случае должна быть уменьшена.

Ещё один пример – больной человек. Если он, например, подхватил инфекцию, то бельё нужно менять и вовсе каждый день.

Надо ли стирать новое постельное белье перед использованием

Чистое и красивое в аккуратной подарочной упаковке оно так и просится скорее на кровать. И многие соблазняются: стелют новое постельное белье прямо без стирки. Но производители и бывалые домохозяйки в один голос говорят: так делать ни в коем случае нельзя. Почему?

Каждая компания, даже проверенная и надежная, даже специализирующая только на натуральных тканях, даже из Иваново, обрабатывает постельные принадлежности специальным раствором: чтобы ткань блестела и имела хороший товарный вид. Этот раствор считается безвредным, но ткань от него становится жестче и неясно, какое действие она окажет на аллергиков.

Если ваша кожа склонна к раздражениям и сыпям, лучше ополосните новое постельное белье хотя бы в холодной воде без порошка. В каких еще случаях нужно стирать новое постельное белье? Ответ однозначный: если оно предназначено для новорожденных.

Для новорожденных

Гигиена новорожденных отличается от гигиены взрослого человека. Там, где взрослому можно сделать поблажку, с тем же постельным бельем, новому человечку спальный комплект нужно не только постирать, но и хорошенько прогладить. Зачем? Дело в том, что кожа малыша еще слишком тонка и чувствительна. А на постельном белье, кроме раствора, могут быть шероховатости.

К тому же от производителя и до вашего дома простыня, пододеяльник и наволочка прошли длинный путь. Кто скажет точно, чьих рук оно касалось и где лежало? И последний аргумент: на белье остался химический след производства, который может вызвать приступ удушливого кашля у вашего ребенка.

Видео с мнением специалиста по данному вопросу

С какой периодичностью нужно менять постельное бельё

При возникновении загрязнений на ткани, стоит проводить сразу замену комплекта белья. Согласно санитарным нормам, в течение месяца как минимум дважды стоит перестилать постельное. Поскольку на коже активно работают потовые и сальные железы, то наволочки желательно стирать чаще. Рекомендуется делать это каждые два-три дня, что позволит сохранить здоровье и красоту лица.

Факторы, влияющие на ускоренное загрязнение:

небольшой размер постельного набора;
теплое время года;
2 человека, спящих в кровати;
обильное потение ночью;
неверные правила гигиены, соблюдаемые человеком;
отсутствие пижамного комплекта во время сна.

Застилать кровать чистым бельем рекомендуется в последний день недели, чтобы новая начиналась с хорошего крепкого сна. Перед тем, как постелить комплект, лучше прогладить ткань горячим утюгом. Дополнительно рекомендуется проветрить спальню, что избавляет от лишних микробов и бактерий в помещении.

Как часто надо менять постельное бельё взрослым

Перестилать и проводить чистку постельных вещей стоит не реже, чем 1 раз в месяц. Согласно санитарным нормам рекомендуется проводить стирку каждые две недели. Однако, тем, кто обильно потеет или купается по утрам, нужно менять комплект на постели каждую неделю.

Регулярность смены белья на кровати зависит от времени года:

В жаркий период повышается потливость тела человека. Также многие перестают надевать ночные сорочки и пижамы, которые покрывают большую часть тела человека. Тогда раз в 7 дней стоит перестилать спальный комплект. При необходимости можно перестилать кровать чаще.
В зимний период взрослым комплект надо перестилать раз в две недели или чаще, если возникают загрязнения на поверхности ткани.

Как часто менять постельное бельё новорожденным детям

Молодым мамам важно знать, на сколько часто делать смену постельного белья малышам. Новорожденные дети больше подвержены опасности, нежели взрослые

Происходит это в силу того, что у малыша еще нет приобретенного иммунитета.

Новорожденных и грудничков стоит держать в чистоте. Тут не говорится о стерильных условиях, но есть общепринятые правила для чистоты кроватки новорожденного:

ткань должна быть натуральной, мягкой на ощупь;
если есть загрязнения, то смену и чистку нужно провести сразу же;
без видимых загрязнений менять постельное каждую неделю;
использовать средства только для детской одежды;
стирка должна производиться отдельно от другой одежды, лучше всего вручную, т.к. на них попасть остатки иных средств бытовой химии, что может спровоцировать аллергию;
проглаживать одежду необходимо с двух сторон утюгом, чтобы устранить от бактерий и микроорганизмов на ткани;
хранить чистые детские вещи рекомендуется отдельно от взрослых.

Как часто менять постельное бельё детям от 2-х лет

Для детей от 2-х лет постельное стоит перестилать по мере загрязнения, либо раз в 7 дней. Эти правила надо соблюдать и в дошкольном учреждении. В группах неполного пребывания (5-9 часов). В группах круглосуточного пребывания смена, очистка и глажка проводится ежедневно.

В детском саду у каждого ребенка должно быть по 3 комплекта вещей для сна. Постиранные вещи обязательно проглаживаются горячим утюгом с двух сторон.

В детском саду раз в год принадлежности на кровати подвергают химической чистке, а также обрабатываются в дезинфицирующей камере.

Как часто менять постельное бельё подросткам

Для сохранения здоровья детей в возрасте от 14 лет, стоит отталкиваться от степени загрязнения кровати. Если не проводить гигиену кровати, то сыпь на коже усиливаются, чаще возникают угри на лице. Поэтому проводить соответсвующую гигиену нужно 2-3 раза в месяц.

Как часто менять постельное бельё аллергикам и больным людям

Организм больного человека ослаблен, поэтому стоить снизить риск негативного воздействия бактерий, плесени, бактерий, дрожжей и микробов. Поэтому каждые 3-4 дня необходимо осуществлять смену всего комплекта. Если набор запачкался, то перестилать ежедневно.

Как часто стирать постельное бельё

В среднем стирку простыни стоит проводить раз в 3-7 дней. Зачастую пододеяльник пачкается реже, поэтому его надо менять каждые 10-15 суток. Наволочки пачкаются часто, поэтому менять их можно каждый день.

Как хранить постельное бельё

На стирке и глажке уход за бельём не заканчивается — его необходимо ещё и правильно хранить:

используйте отдельные полочки в шкафу или комоде, коробки или специальные корзины;
храните вещи в вывернутом состоянии. Дополнительно можно приобрести чехол для ткани или поместить пододеяльник и простынь в наволочку из комплекта. Контейнер из пластика или полиэтилена не подойдёт, так как в этом случае бельё не будет проветриваться. Хороший выбор — вакуумный контейнер. Микроорганизмы будут лишены доступа к белью;
следите за температурой и уровнем влажности. Если эти параметры будут высокими, текстиль отсыреет, появится плесень;
оградите бельё от попадания прямых солнечных лучей. Они могут пересушить ткань и испортить цвет — появится тусклый оттенок;
следите, чтобы не появилась моль. Шкафы нужно регулярно открывать для вентиляции. При желании поместите между стопками сушёные корки апельсина, веточки лаванды или пустой флакон из-под духов;
постоянно используйте бельё, не давая ему залёживаться на полках. А если оно хранится уже долго, перестирайте его ещё раз перед использованием;
учитывайте тип ткани. Некоторые материалы требуют особых условий хранения. Например, атлас кладут в картонные коробки, белую бумагу или марлю.

Видео: как организовать хранение постельного белья

Постельное бельё меняют в среднем 1 раз в неделю. Это оптимальный вариант для здоровых взрослых и детей. Стирают использованные изделия с учётом типа ткани. Подсказки по уходу за постельным находятся на ярлыке (бирке) в виде специальных знаков. Стирке подлежит и совершенно новое бельё. Хранить постельные комплекты нужно в проветриваемых шкафах на отдельных полках, куда не попадают солнечные лучи.

Когда лучше всего менять белье

Наши предки во всем искали смысл, придавали значение любой детали своего быта. В основе их традиций и верований — опыт многих поколений. Познакомимся с их мнением.

Меняйте белье в эти дни!

Четверг — один из самых удачных дней для смены постели. Он сулит удачу во всех делах и крепкое здоровье. Не случайно мы до сих пор произносим устойчивую фразу про «чистый четверг».

Суббота как нельзя лучше подходит для заботы о доме и семье. Менять принадлежности в этот день — значит, обеспечить финансовое благополучие домочадцев.
Кроме того, считалось важным застилать чистые простыни в новолуние. Это приводит к укреплению семейного союза, верности и пониманию.

В какие дни не рекомендуется менять постель

Понедельник, вторник и среда не связаны с жестким запретом на смену белья. Но все же они считаются довольно тяжелыми днями. Начало недели лучше посвятить решению рабочих задач и насущных вопросов.
Пятница также не подходит для смены постельных принадлежностей. Это чревато чередой незначительных, но крайне неприятных трудностей.
Воскресенье — день, который принято посвящать Богу: любая работа отвлекает от благих мыслей. Поменяете постель в этот день — будете мучиться бессонницей и кошмарами.

ВАЖНО! Любые церковные праздники категорически не подходят для смены белья. Однако накануне стоит это сделать, чтобы светлый день встретить в чистой постели

Разница в гигиене у мужчин и женщин

Как известно, женский организм обладает некоторыми отличительными особенностями. Конкретно – наличием критических дней. В этот период нужно соблюдать особую гигиену.

Гинекологи рекомендуют покупать отдельные трусики для критических дней. Обычно темных цветов, чтобы на них не было видно пятен.
Рекомендуется использовать для подмывания специальные средства нейтральным уровнем рН. Женщинам в принципе запрещено подмываться обычным мылом, потому что оно оказывает губительное влияние на микрофлору интимных мест.
Женщинам и мужчинам рекомендуется проводить процедуры личной гигиены дважды в день.
Мужчины должны научиться правильно выбирать себе нижнее белье. Рекомендуется носить широкие х/б трусы, так называемые «семейники». Они не самые эстетичные, но зато нигде не давят и не способствуют перегреву половых органов.

Если у вас возникли неприятные симптомы (зуд, опрелости и т.д.), незамедлительно обращайтесь к врачу. Заниматься самолечением опасно.

Стирка постельного белья: как часто следует это делать

В противном случае вы можете начать страдать от аллергии, а также у вас может заметно снизиться иммунитет.

Тем не менее, пылевые клещи – это не единственные обитатели нашей постели:

мертвые клетки кожи. Наше тело в день теряет около миллиона клеток кожи, поэтому некоторые из них “уходят” в процессе сна. К сожалению, мертвые клетки кожи – это любимая еда пылевых клещей.
масла. Наше тело вырабатывает во время сна естественные масла, которые, конечно же, в конечном итоге, остаются на постельном белье.
пот. Если вам слишком жарко ночью, то естественно для того, чтобы охладиться наше тело потеет.
телесные жидкости. Слюна, кровь, моча и биологические жидкости от половых сношений – все остается на простыни.
крошки еды. Если вам вдруг захотелось закусить, лежа в постели, то наверняка маленькие частички пищи останутся на простыне, которые так и просятся быть съеденными пылевыми клещами.

Как часто следует стирать постельное белье?

Если вы стираете постель раз в месяц, то даже не думайте делать это реже. По крайней мере, следует стирать его раз в 2 недели, самый идеальный вариант – это каждую неделю. Что касается подушек, то их нужно стирать хотя бы 2 раза в год, поскольку подушки могут содержать плесень, дрожжи и бактерии, из-за которых развивается диарея, астма и бронхит. Если вы никогда не стирали подушку, то следует задуматься над покупкой новой.

Стоит отметить, что если вы ухаживаете за больным человеком, то следует менять постельное белье ежедневно, чтобы человек не спал в полной микробов кровати. Если вы не можете менять белье каждый день, то хотя бы меняйте ежедневно наволочки.

1. Простыни и пододеяльники

стирайте их в горячей мыльной воде и дайте высохнуть на сушилке;
не стирайте их вместе с одеждой;
если на простынях есть пятна, то выведите их специальным средством перед стиркой;
для того, чтобы естественным образом отбелить белые простыни добавьте в воду 1/4 стакана лимонного сока;
используйте средние и низкие температуры при стирке и сушке, так как высокая температура может ослабить волокна ткани.

2. Одеяла

шерстяные одеяла нужно стирать в холодной воде, а при сушке расположить их на самом низком уровне сушилки;
электрические одеяла не стоит отдавать в химчистку, поскольку растворители могут повредить проводку;
если вы не хотите часто стирать одеяло, то между стирками очищайте его вакуумным пылесосом от пыли и волокон;
проследите, чтобы перед стиркой на одеяле не было никаких поврежденных швов.

3. Пледы и покрывала

проверьте перед стиркой плед на то, линяет ли он или нет. Если да, то лучше отдать его в химчистку;
стирайте пледы в холодной воде и сушите при очень низкой температуре. Или же повесьте на бельевую веревку и дайте высохнуть на воздухе.

4. Наволочки

стирайте наволочки в холодной воде и сушите при низких температурах;
взбивайте подушки ежедневно для того, чтобы избавиться от пыли и от мертвых клеток кожи;
часто вывешивайте подушки на улице, чтобы проветрить их.опубликовано econet.ru.

Перевод Баландина Е. А.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet

Полезные советы

Интересно знать, что некоторые европейцы и американцы не так строги к личной гигиене. Среди них находятся и такие люди, которые меняют постель 1 раз в месяц. Но это касается скорее молодых людей, в возрасте от 18 до 25 лет, и одиноких мужчин.

После того, как человек выяснил, сколько раз менять бельё, можно изучить несколько простых советов о том, как дольше сохранить простыни чистыми.

Утром необходимо всегда убирать постельные принадлежности в специально отведённое для этого место. Так можно будет не беспокоиться о его чистоте, ведь в ящиках бельё будет больше защищено от оседания на нём пыли.
После сна, одеяло, подушки и простыни желательно вытряхивать на свежем воздухе, чтобы удалить из них пыль и волосы.
Взрослым людям не стоит пренебрегать сменой постельного белья, так как сон на чистых простынях будет плодотворным и полноценным.
Заправляя кровать, рекомендуется раскрыть окно, или хотя бы форточку, чтобы в комнату зашёл свежий воздух. Это поможет проветрить не только помещение, но и спальное место.

Люди, которые следят за красотой и здоровьем, нередко проветривают спальню непосредственно перед сном. Благодаря этому процессу, комната и кровать обогащаются кислородом, что способствует скорейшему засыпанию и комфортному отдыху.

Когда человек спит на свежих простынях, его кожа дышит и быстрее восстанавливается.

Получить полноценный отдых и здоровый организм, можно только при условии соблюдения чистоты и порядка

Крайне важно, своевременно стирать свою одежду, банные полотенца, халаты, и не лениться менять постельные принадлежности

Также не стоит обходить вниманием и ночную рубашку. Она требует стирки каждые 2 дня, но если человек каждый раз перед сном посещает душ, но можно спокойно носить пижаму в течение 7-ми дней

Все перечисленные условия нетрудно соблюдать. Если воспользоваться данными рекомендациями, и следить за своей гигиеной, то можно хорошо поддержать своё здоровье и сохранить красоту.

Как загрязняется бельё?

В среднем каждый из нас проводит в постели восемь часов в сутки. Именно столько времени требуется для полноценного и здорового сна. Для того чтобы сон был приятным, комфортным, каждый человек обзаводится удобной кроватью, качественными матрацами, подушками и одеялами

Особое внимание уделяется выбору постельного белья

Несмотря на то что вечером человек принимает душ или ванну, постельное бельё всё же загрязняется и его следует регулярно менять. Как и чем загрязняются простыни и другие принадлежности?

Самая основная проблема всех домов и квартир – это пыль. Пыль скапливается не только на мебели и различных предметах, но и на постельном белье. Конечно, разглядеть частички пыли на простынях или наволочках практически невозможно, но это вовсе не означает, что их там нет. Каждое утро, заправляя постель, встряхивая одеяло или простыню можно заменить, как в солнечных лучах поднимаются столбы пыли. Пыль – это серьёзный аллерген, который может нанести вред организму. Особенно чуток к ней детский организм.

Кожа любого человека способствует быстрому загрязнению постельных принадлежностей. Если человек привык спать без пижамы, то кожный жир довольно-таки быстро будет впитываться в простыни и наволочки, особенно, в жаркое время года, когда тело потеет. Кожа имеет свойство обновляться. Мелкие части ороговевшего покрова тоже остаются на постели. Конечно, увидеть их невозможно, так как они весьма мелкие. По этим причинам постельное бельё меняет цвет, появляется неприятный запах и пятна. Такое загрязнённое бельё может вызвать зуд или аллергическую реакцию.

На теле всё равно могут оставаться частички грязи, например, если просто ополоснуть тело водой, без мыла и мочалки, а не купаться. Если не надевать тапочки по пути в спальню, то вся грязь со ступней ног в итоге окажется на постельном белье и это ещё одна причина его загрязнения.

Любители поесть печенья перед сном или выпить в постели утренний кофе сами загрязняют своё спальное место частичками пищи. Как аккуратно бы вы не ели, мелкие крошки всё равно могут остаться на постели.

Все вышеуказанные факторы оказывают влияние не только на чистоту белья, но и на здоровье. Учёные доказали, что в постельном белье есть множество различных микроорганизмов, избавиться от которых практически невозможно.

Если вовремя не менять постельное бельё, то ситуация усугубится, бактерии будут распространяться с удвоенной силой. Всё это негативно отразится на общем состоянии здоровья, ослабит иммунитет и может спровоцировать появление аллергических заболеваний.

Причины замены постельного белья

Итак, давайте разберемся, почему так важно менять постель:

Глубокий сон. В чистую постель приятно ложиться. Запах свежести – лучший помощник для расслабления. Согласитесь, на чистой постели приятно и хорошо спиться. Периодическая замена постели поможет вам просыпаться в бодром расположении духа.
Здоровый сон. Ткань имеет свойство впитывать в себя частички пыли. Именно пыль является одним из распространителей вредных микроорганизмов: вирусов, споров, бактерий. Вдыхание пыли провоцирует риск возникновения аллергических реакций, проблемы дыхательной системы, воспаления слизистой, ослабление иммунитета.

Важно! Постельный клещ питается отмершими клетками эпителия. Продукты его жизнедеятельности вызывают сильнейшую аллергию

Притом, что вывести постельного (пылевого) клеща достаточно сложно. С этой проблемой может справиться только специальная служба дезинсекции.

Несколько рекомендаций по замены постели:

Полуторный комплект для одного можно стирать с периодичностью в две недели. Этого будет вполне достаточно.
Двуспальную постель для двоих нужно менять чаще, в идеале 1 раз в неделю.
Наволочки и простынь требуют более частой стирки силу своей быстрой загрязненности.
При инфекционном заболевании или температуре нужно многократно менять постель, а после выздоровления застелить новый комплект.
Людям, страдающим на аллергию и астму, следует стелить новое белье с периодичностью 2-3 дня (желательно).
Время года играет важную роль в периодичности замены постельного белья. Так, например, летом постель меняется чаще, зимой – реже. Для лета можно использовать более тонкий текстиль, который легко стирается и быстро высыхает.

Важно! Сушка белья на свежем воздухе – самое лучшее решение для поддержания его свежести. Сушите летом постель на солнце, а зимой – на морозе

Все пойдет только на пользу. Избавление от вредоносных микроорганизмов гарантировано!

Список источников