3fc266ef5cf8691394dd84b275737c90.jpeg

Полный порядок: как всегда содержать дом в чистоте

СОДЕРЖАНИЕ
0
16 просмотров
15 февраля 2020

Шаги

Метод 1

От маленьких домашних забот к большим

  1. 1

    Начните с малого. Такие простые дела, как пропылесосить комнату или убрать все на столешнице могут упростить вам жизнь. Когда вы закончите с простыми домашними хлопотами, можете переходить к более сложным. Стрижка газона, мытье окон и зеркал, уборка книжных полок и остальные домашние дела, которые следует сделать, чтобы дом всегда был чистым.

  2. 2

    Не тратьте целый день на уборку дома. Делайте понемногу каждый день то там, то тут. Тогда ваш дома не будет захламлен.

  3. 3

    Убирайте в течение недели, не откладывайте уборку на потом, когда в доме будет грязно.

Метод 2

Список домашних дел

  1. 1

    Составьте список домашних дел.

    Ни одни человек не должен нести на себе все обязанности по дому. Эта обязанность каждого, живущего в доме. Если вы являетесь тем, кто постоянно убирает в доме, положите этому конец. Скажите своим домочадцам, что в их обязанности также входит поддерживать дом в чистоте для того, чтобы в доме всегда был порядок.

    Если вы много работаете вне дома, а дома остаются домочадцы, составьте список домашних дел. Это очень просто: в определенное время дня кто-то один занимается домашними делами. Все дела, которые необходимо сделать, должны быть вовремя переделаны, тогда к вашему приходу дом будет чист и вам останется лишь сесть и посмотреть фильм по телевизору.

  2. 2

    Вытереть пыль, пропылесосить и положить все вещи на свои места нужно делать в одной комнате за один раз.

    Один человек может вытереть пыль, другой – пропылесосить, еще один может заняться раскладыванием вещей по местам, например, разложить подушки на диване в гостиной, кто-то другой может убрать на книжных полках и т.д.

    Не стоит всем бежать по своим комнатам и наводить там порядок. Весь дом должен быть чистым, не только спальни.

  3. 3

    Не следует давать каждому одно и то же поручение постоянно. Меняйте обязанности по дому между домочадцами каждую неделю. Вы можете даже записывать это все.

  4. 4

    Выберите в доме «главного». Этот человек должен проверить каждую комнату и убедиться, что все чисто. Меняйте «пост главного ревизора» каждый месяц или чаще.

Метод 3

Вознаграждение

  1. 1

    Установите систему вознаграждения за уборку. Если у вас есть дети, вы можете пообещать им вознаграждение за уборку. Это может быть прогулка или поход в интересное место, домашний пирог, просмотр любимой телепередачи по телевизору и т.д. Просто дайте им понять, что вначале – уборка, затем – вознаграждение. Затем ждите с нетерпением вознаграждения всей семьей.

  2. 2

    Пусть уборка будет веселой. Вы можете играть, слушать музыку, даже устраивать гонки во время уборки, чтобы всем было весело, вне зависимости от возраста.

  3. 3

    Сделайте себе передышку!

    Не покупайте вещи, с которых затем нужно будет вытирать пыль!

    Это может быть поход по магазинам, просмотр телевизора вечером, прогулка по берегу моря или просто отдых на диване – все что угодно. Делайте то, что вам нравится. Вы можете делать это каждый вечер, каждый выходной или в любое удобное для вас время.

Советы

  • Если у вас есть дети, убирайте свою комнату, только свою. Пусть дети сами убирают свои комнаты, тогда каждый будет участником игры под названием «уборка». Каждый должен нести за себя ответственность: за свое собственной взросление. Не следует давать понять детям, что кто-то всегда будет за них все делать.
  • Старайтесь управляться по дому и руководить всем процессом. Хотя это и трудно для работающих людей, это необходимо делать.
  • Если вы живете один, то все намного проще, так как никто не сорит в доме. В любом случае, старайтесь держать процесс уборки под своим контролем. Не следует откладывать на потом разные домашние хлопоты и ждать, пока дом будет захламлен.
  • Старайтесь сохранять положительный эмоциональный настрой, когда вам необходимо переубедить членов семьи в том, что дом должен быть чистым.
  • Не давайте чистоте и уборке взять контроль над вашей жизнью. Есть много других важных вещей в жизни, это лишь начало.
  • Запомните это правило: Многие вещи никогда не становятся такими грязными, чтобы их нужно было постоянно мыть.
  • Чистота и уборка – две разные вещи. Беспорядок в доме неприятен, однако вы не умрете от него. Вашей первой целью во время уборки всегда должны быть грязь, плесень и микробы.

Пояснение:

1. В скобках указано расчетное количество частиц размером 15–25.

2. ISO–4406 «Гидропривод объемный. Рабочие жидкости. Метод кодирования уровня загрязненности твердыми частицами» принят за классификацию условно.

Таким образом, мы еще раз смогли убедиться в том, что для получения более полной картины чистоты рабочей жидкости загрязнения необходимо выделять также и по гранулометрическому составу, характеризующему дисперсность или измельченность частичек.

Из приведенных в таблице данных следует, что в общем случае наличие в загрязнениях частичек, имеющих размер больше, чем 25 мкм, не превышает 4%. Отсюда следует, что процентный состав частиц размером 5-10 и 10-15 или 5-15 и 15-25 мкм может достигать достаточно большой величины

Важно знать, что частицы, имеющие размер от 10 до 25 мкм, считаются на сегодня наиболее опасными для большинства видов современной техники

Гранулометрическая характеристика на практике качественно выражается коэффициентом измельчения, который равен отношению количества частичек размером от 5 до 10 мкм (или 5-15 мкм) к количеству частиц с размером от 10 до 25 мкм (или 15-25 мкм).

Теперь есть возможность провести классификацию загрязнений рабочей жидкости в соответствии с коэффициентом измельчения Ки, которая также приведена в табл. 3.

Чем ниже значение данного коэффициента, тем менее однородной, низкодисперсной является примесь и наоборот.

В ГОСТ 17216 применяется классификация дисперсий с значением коэффициента измельчения, равным два, что является наиболее низким показателем. Он един для всех классов, что делает соответствующую классификацию достаточно «грубой». Это и стало следствием затруднений, возникающих при оценке загрязнений по данной классификации. А в некоторых случаях классифицировать загрязнения и вовсе не представляется возможным.

Различия примесей по гранулометрическому составу с одной стороны обусловлены природой начального строения, а с другой – воздействием механического измельчения, насыщения продуктами износа, влиянием фильтрации или сепарации рабочей жидкости.

В связи с этим в современных классификациях учитываются разные эволюционные стадии загрязнений, характеризующиеся несколькими уровнями качества (Termal Control, ISO–4406).

Привычка №10: привлекать всех домашних к поддержанию порядка и вкладывать деньги в покупку техники, которая облегчает жизнь

Не надо резко становиться чистюлей, это вредно для психики, утверждают Fly Lady. Иногда действительно просто нет сил на то, чтобы разобрать свежий завал или смахнуть пыль – не страшно, подождет до завтра. Главное все-таки сделать вышеописанные шаги своей привычкой, для чего достаточно заставлять себя следовать рутине в течение трех недель.

Через 21 день вечерние обходы и протирания раковины в ванной станут второй натурой, утверждают активистки.

И еще: не надо пытаться повторять подвиг Геракла и чистить авгиевы конюшни единолично, привычки к чистоте надо стараться привить всем домашним (хотя что именно является подвигом Геракла – уборка или привитие таких привычек мужу и детям — это, конечно, вопрос).

Покупка хорошей бытовой техники, которая сокращает время и усилия на поддержание чистоты — это не выбрасывание денег на ветер. Например, инвестиция в хороший пароочиститель (прибор, который чистит разные поверхности горячим паром) поможет вам сократить часы времени, которые иначе вы потратите на оттирание плитки, сантехники и т. д.

Мы живем не в 19 веке, и глупо не пользоваться всем тем, что разработано чтобы делать нашу жизнь проще.

А чтобы работа над своими привычками не останавливалась, и лень не брала верх, FLY LADY советует сделать что-то вроде графика уборки, где для себя перечислить основную рутину и периодичность разных манипуляций.  Достаточно придерживаться этого графика в течение месяца, чтобы привыкнуть к новому распорядку.

чтобы скачать пример графика (рекомендацию FlyLady) и чистый бланк, заполните его как считаете нужным и сделайте чистоту в доме своей привычкой.

Комплектность

В комплект поставки входят:

Вибропреобразователь серии АР20ХХ    1 шт.

Паспорт АБКЖ.433642 ПС    1 экз.

Руководство по эксплуатации АБКЖ.433642 РЭ поставляется по отдельному заказу. Поверка

осуществляется по ГОСТ Р 8.669-2009 «Государственная система обеспечения единства измерений. Виброметры с пьезоэлектрическими, индукционными и вихретоковыми преобразователями. Методика поверки».

д) АР2099-ХХ

Лист № 12 Всего листов 12

Основные средства поверки: установка поверочная вибрационная по МИ 2070-90 (диапазон измерения виброускорения (1-10-1 ^ 1-104) м/с2 , диапазон частот (3-10-1 ^ 2-104) Гц, от-

2 1

носительная погрешность д0 при доверительной вероятности 0,95 (1-10 ^ 1-10 )).

Частота наведения порядка

Работающие женщины прибегают к масштабной уборке примерно пару раз в месяц. Всему виной их постоянная загруженность на работе, а также усталость, которая имеет свойство накапливаться и переходит в депрессию. Что же в таком случае делать?

Систематизируйте свои задачи. Нежелание убираться исходит от состояния усталости, когда организм включает защитные механизмы, чтобы избежать перегрузки. Сортируя в голове множество дел на выходные — часто опускаются руки от их огромного количества. Для того чтобы не отчаиваться и выполнить поставленные задачи без потерь, заведите блокнот и вносите в него списки важных дел, ориентируясь на приоритеты. Наиболее важные дела выполняйте в первую очередь, менее существенные — на следующий день. Ставя галочку после выполнения того или иного дела, вы сможете оценить свои силы для определения способности выполнения объема работ.

https://youtube.com/watch?v=ydTHyLZCBZA

Еженедельно проводите осмотр своего холодильника

Под осмотром не подразумеваются генеральная уборка, разморозка и прочие значимые детали. Холодильники загромождаются очень легко, потому что вы склонны накапливать продукты и блюда в нем в течение недели.

Молодожены объездили весь мир и в каждой стране делали свадебное фото

Семь ежедневных привычек счастливых людей

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

Раз в неделю, когда вы в очередной раз отправляетесь за продуктами, откройте холодильник и уберите из него все то, что вам уже не нужно. К чему хранить просроченное варенье и прокисший суп.

Итак, освободите хранилище еды от ненужного. Такая незначительная, на первый взгляд, деталь также поможет поддерживать порядок в доме.

Обязательно очистите внешнюю поверхность холодильника от различных загрязнений: капелек воды, продуктов и прочей грязи. То же самое проделайте с внутренней частью бытовой техники. Таким образом вы не только поддерживаете порядок, но и предотвращаете появление и активное размножение многих бактерий, часть из которых способна нанести вред человеческому организму, вызвав пищевое отравление или, как минимум, несварение.

Золушкины секреты

Эти советы помогут сделать квартиру уютнее:

  • Перед наведением порядка напишите список работы на день и выполняйте его постепенно.
  • Для создания идеальной чистоты и уюта все горизонтальные поверхности в доме должны быть чистыми, иметь минимум предметов.
  • Заниматься наведением порядка лучше под ритмичную музыку, вы удивитесь, насколько интереснее будет процесс уборки. Но не включайте фильм, так как это будет сильно отвлекать.
  • У каждого предмета должно быть место, которое можно найти быстро в случае необходимости. Это значительно экономит время.
  • Не забывайте о полках, находящихся в шкафу или в тумбочке под телевизором, это полезное место для того, чтобы убрать журналы, диски или пульты от бытовой техники.
  • Приступ лени, настигший вас в процессе наведения порядка, можно преодолеть, пригласив на вечер гостей, в этом случае вам придётся наводить порядок, несмотря на нежелание.
  • Избавьтесь от привычки развешивать одежду на дверях, стульях, и прочей мебели. Приучив себя к порядку, время на его наведение значительно сокращается.
  • Разложите по углам комнат ароматические свечи, они избавят помещение от неприятных запахов и создадут уютную атмосферу.

https://youtube.com/watch?v=Am3sthzUI9A

ЧИСТОТА КАК ПРИВЫЧКА

Есть те, кому структура и поддержание порядка даются легко, в бардаке им некомфортно и наведение чистоты является важной частью их характера. Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется

Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется.

Есть и те, кто в принципе не способен поддерживать чистоту в пространстве вокруг себя и по этому поводу совершенно не переживает.

Однако если беспорядок вам все-таки не по душе, но и чистюлей от природы вы не являетесь, можно попробовать обмануть характер и привить себе  привычки, утверждают активистки движения Fly Lady. Всего 10 привычек позволят безболезненно поддерживать порядок в доме.

Оборудование для очистки масла до необходимого класса чистоты

Для поддержания надежности безотказной работы оборудования, а также снижения вероятности поломок под влиянием необратимых процессов в гидравлическом масле, на промышленном предприятии необходимо применять установки и новые технологии для очистки гидравлических масел.

Критериями оптимальности для таких систем является обеспечение минимальных затрат на процесс фильтрации и восстановления гидравлических масел, сокращение расходов на ремонт и техническое обслуживание, обеспечение высокого класса чистоты обработанного масла, очистка гидравлических емкостей и баков от возможного осадка и шлама из отработанного масла, возможность проведения стационарного и полевого процесса очистки гидравлических масел, соответствие нормам пожарной безопасности, санитарии и труда на производстве.

Для выполнения заданных критериев, а так же для минимизация финансовых затрат на промышленных предприятиях для очистки гидравлического масла используют комплексные установки типа УВР для очистки и регенерации масла. Они являются эффективным заменителем целого парка фильтрационного и обслуживающего оборудования. Одна установка УВР в мобильном исполнении может обслуживать несколько машин поочередно. Ее можно легко перемещать по территории предприятия, а переналадка для другого вида оборудования или рабочей жидкости не требуется вовсе.

Наличие у промышленных предприятий установки для очистки и восстановления отработанного гидравлического масла ведет к возрастанию рабочего ресурса гидроагрегатов и снижению финансовых затрат на поддержание надежности оборудования в период его эксплуатации. Разработанный целый технологический процесс регенерации и фильтрации масла поддерживает необходимый уровень его чистоты в условиях рядовой эксплуатации и уменьшение количества внеплановых ремонтных работ и простоев техники.

С чего начать: основы наведения порядка

Самое сложное в любом деле — это его начало. Чтобы переступить через внутреннее «не могу», достаточно совершить один шажок в направлении чистоты. Но с чего начать уборку, когда впереди необъятный объем работы?

Самый простой совет — провести разхламление. Наверняка на рабочем столе скопились ненужные стикеры, чеки, чайные пакетики и прочий мусор. Подготовьте мусорный мешок и соберите всё, что однозначно больше не пригодится. Лишние вещи, предметы быта, в том числе мебель, собирают на себя пыль и занимают место. Срочно избавьтесь от этого хлама, и в квартире станет легче дышать.

После того, как мусор покинул помещение, можно переходить к очистке поверхностей и шкафов. Затем всё нужное (проверьте ещё раз) аккуратно складывается по местам. В последнюю очередь нужно пылесосить ковры и мыть пол. Это примерный план генеральной уборки, который удобно соблюдать.

Три шага к порядку

  1. В первую очередь избавьтесь от ненадобного хлама и старенькых вещей (флайледи); все сломанное, рваное почините либо прямиком отправьте в мусорное ведро; ежели шторы, тюль, покрывала срочно требуют стирки, то туда им и дорога.
  2. Пылесосом кропотливо очищаем мебель, комп, ковры, половое покрытие. Не забудьте пройтись пылесосом в районе батарей (они, как правило, притягивают много пыли), верхней поверхности шифанеров, плинтусов, стенок, книжных полок и, естественно же, не ленитесь отодвигать мебель, чтоб как следует собрать всю пыль за ней, в неприятном случае эта пакость будет предательски появляться на глаза в самый неподходящий момент.
  3. Если вы добросовестно выполнили 1-ые два шага, то сможете приступать к увлажненной уборке.

    Для начала протираем увлажненной тряпкой мебель, подоконники, батареи, плинтуса, двери и т.д. Не забудьте натереть окна, зеркала и остальные стеклянные предметы. Потом начинайте мыть пол. Поначалу моете наиболее увлажненной тряпкой, потом хорошо выжимаете тряпку и протираете еще раз.

Как поддерживать порядок в доме

Советы для самых ленивых:

  • Не стоит бояться ежедневной уборки. Иллюзия о том, что она занимает много времени, обманчива. Убирайтесь в квартире «походя». Например, пока ждете закипания чайника, хватит времени протереть плиту и сполоснуть кружки.
  • В процессе телефонного разговора разложите по местам одежду. И вдруг, неожиданно для себя, вы увидите, что большая часть работы по дому выполнена, при этом времени затрачено всего 15−20 мин. Включите интересную познавательную передачу на телевизоре и разложите по местам мелочи, лежащие на горизонтальных поверхностях. Заведите для себя полезную привычку убираться мимоходом, это всегда поможет поддержать порядок и будет вашим маленьким секретом.
  • Придерживаясь этих нехитрых правил, у вас больше не возникнет вопросов о том, как содержать дом в чистоте и порядке, ведь выработав для себя эти полезные привычки, вы будете иметь чистую и ухоженную квартиру.

https://youtube.com/watch?v=sCF7wya2OJk

Избавьтесь от ненадобного хлама

Мы часто покупаем одежду, технику и предметы для дома, но, как правило, пользуемся только частью из них.

При этом нам трудно вынудить себя выбросить ту либо иную вещь: постоянно найдутся оправдания, почему конкретно это платьице необходимо бросить в гардеробе, а этот сломанный стул еще понадобится в хозяйстве.

А тем временем, наши шкафы забиты, а от одной мысли навести в них порядок кидает в дрожь, и все это пылится годами, отнимая нашу энергию (не напрасно спецы по фен-шую рекомендуют избавляться от вещей, которыми мы не пользуемся в течение 1-го года).

Не любите выбрасывать вещи? Не беда: продайте их на «Авито», там постоянно найдется клиент, которому как раз нужен фен, который лежит у вас без дела. Либо воспользуйтесь обслуживанием «Свалка». Бригада грузчиков безвозмездно вывезет и продаст весь ненадобный для вас хлам, а администрация сервиса выдаст для вас премию. К тому же, часть средств от реализации ваших вещей пойдет в благотворительный фонд.

Чем не плюс к карме?

А в вашем личном пространстве освободится место для свежих вещей и энергии.

Узнайте, как убраться в доме один раз и навсегда

Если вы еще не слышали о системе «КонМари», а захламленность – обыденное состояние вашего жилища, пора прочитать нашумевшую книжку Мари Кондо «Магическая уборка».

Мари – самый нужный в мире консультант по наведению порядка и создатель революционного способа, который поможет для вас сделать уборку всего один раз и запамятовать о ней навсегда.

Кроме того, создатель книжки обещает, что совместно с порядком в доме вы наведете его и в собственной голове. Почти все клиенты Мари кардинально изменили свою жизнь опосля ее тренинга: бросили опостылевшую работу, открыли свой бизнес и начали заниматься конкретно тем, о чем желали с детства.

4 простых способа, которые помогут поддерживать чистоту в доме

1. Каждой вещи — свое место

Самое главное правило для того, чтобы ваш дом всегда выглядел аккуратно, — это стараться поддерживать чистоту и порядок каждый день. Просто кладите все вещи на свое место. Однако для многих эта задача является практически невыполнимой.

Суета повседневной жизни заставляет нас разбрасывать вещи где попало. Но беспорядок в доме создает неряшливый вид. К тому же предметы, которые лежат не на своем месте, очень непрактичны: их не окажется под рукой, когда они понадобятся.

Попробуйте организовать специальные места для хранения ключей, сумок и визитниц. Тогда вам не придется больше искать их по всему дому и тратить драгоценное время и нервы.

2. Как поддерживать чистоту в ванной комнате

Ванная комната — это, несомненно, то место, где требуется частая уборка. Если вы не хотите использовать чистящее средство из магазина, то можете легко приготовить свое собственное. Для этого вам понадобится 30 г пищевой соды, 1/4 стакана аммиака и 1/2 стакана горячей воды. Нанесите эту смесь на поверхность унитаза, разотрите ее щеткой, а затем смойте.

Для того чтобы удалить загрязнения и темные пятна со шторки в душе, можно приготовить другую смесь: белый уксус (1/2 стакана), вода (2 стакана) и сок 2 лимонов. Просто нанесите это средство на занавески, затем ополосните и высушите.

А для блеска душевых леек и смесителей в ванной комнате используйте смесь из воды и перекиси водорода (в пропорциях 1:1). Просто распылите ее на поверхность смесителя и протрите тряпкой. Если же вы хотите очистить от загрязнений керамическую плитку и швы, воспользуйтесь уксусом и старой зубной щеткой. 

3. Безупречная чистота на кухне

Кухня — одно из тех помещений в доме, где труднее всего навести порядок. При этом поддерживать чистоту на ней нужно не только для достижения приятного внешнего вида, но и для поддержания должного уровня гигиены. Если приучить себя убирать на кухне после каждого приготовления пищи, то уборка станет значительно проще.

Старайтесь поддерживать чистоту в духовке. Если пища в ней не будет пригорать, то уборка станет заметно быстрее и легче. Во время готовки застелите поверхность духового шкафа пергаментной бумагой, а затем просто выбросьте ее и протрите дно чистой тряпочкой.

Кроме того, можете приготовить следующее домашнее средство:

  • 1/2 стакана белого уксуса
  • 1 столовая ложка соли
  • кожура апельсина
  • вода

Смешайте эти ингредиенты, перелейте смесь во флакон с распылителем и используйте ее для очищения духовки.

Убирать посуду со стола и мыть ее сразу же после приема пищи— еще один простой и эффективный способ поддерживать чистоту на кухне. А порядок на ней лучше всего создает образ опрятного и сияющего дома!

4. Порядок в спальне

Спальня — это то место, где мы хотим чувствовать себя уютно и комфортно. Здесь главной хитростью поддержания чистоты является порядок, а также правильная организация пространства и хранения вещей. Не забывайте заправлять постель с утра.Благодаря этой привычке комната приобретет опрятный вид, и в ней воцарится прекрасная атмосфера.

Не стоит загромождать спальню ненужными вещами и предметами интерьера. Они дают ощущение переполненности. И даже если в комнате чисто, находиться в ней будет некомфортно. Свободное пространство всегда выглядит более ухоженным и аккуратным.

Для того чтобы избавиться от разбросанной всюду одежды, которую нет смысла убирать в шкаф, поставьте в комнату корзину для грязного белья. Комод — отличный вариант, чтобы содержать свои личные вещи в порядке и одновременно скрыть их от посторонних глаз. А избавившись от одежды, которую вы не носите, вы сможете освободить место для постельного белья и домашней обуви.

Порядок в спальне также является важной деталью, если вы хотите добиться безупречной чистоты в своем доме!


Как победить пыль в доме: 12 секретовХотя не все люди имеют аллергическую реакцию на пыль, с течением времени, постоянное нахождение в пыльном помещении может негативно сказаться на здоровье. Читать дальше »

Стирайте белье в определенный день

Выделите определенный день недели для стирки накопившегося грязного белья. Большинство людей выбирают для этого воскресенье. Отличным помощником станет корзина, в которую вы можете складывать все предметы одежды, которые уже успели испачкать.

Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей

Параолимпиец Талай без рук и ног: “чем труднее борьба, тем значительнее победа”

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

В наше время стирка не представляет из себя ничего сложного. Достаточно просто отсортировать белье, насыпать порошок и нажать на кнопку. Ваша задача – следить за успешностью процесса и по окончании такового развесить белье на балконе или на сушилке, которую доступно приобрести в любом хозяйственном магазине. Вы можете совместить стирку с просмотром любимого телешоу или сериала.

Почему так важно выбрать определенный день? Потому что у вас появится система, собственный распорядок, которому вы будете следовать. Это позволит избавить себя от излишней суеты

Выбрать определенный день – значит стать еще более организованным человеком.

Список источников

  • woman-delice.com
  • www.syl.ru
  • oils.globecore.ru
  • womenburg.ru
  • ru.wikihow.com
  • uborka.co
  • steptohealth.ru
  • globecore.ru
  • remontir.info
  • all-pribors.ru

Похожие статьи

Комментировать
0
16 просмотров

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?

Adblock
detector